Paulas Blog: Selbstliebe, Selbstfürsorge & Achtsamkeit mit dir

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Selbstliebe, Selbstfürsorge und Achtsamkeit

Hallo du Liebe, hallo du Lieber, hallo an alle Menschen dieser Welt.

Selbstfürsorge

Ich möchte gerne mit dir teilen, was mich in der letzten Zeit immer wieder zurück zu mir und meinen Bedürfnissen bringt, anstatt im Außen zu suchen und in der Abhängigkeit zu leben.

Wenn ich Gedanken glaube wie: „Mein Partner Fou soll mich in den Arm nehmen“ und er tut es nicht oder: „Mein Partner Fou soll fragen, wie es mir geht“ und er tut es nicht, kann ich bemerken, dass ich mich absolut in seinen Angelegenheiten befinde. Die Folgen sind Frust, Traurigkeit, Schmollen und mich nach Innen verziehen. Wenn ich in seinen Angelegenheiten lebe, dann schaut niemand nach mir. Mein Verstand fokussiert sich auf ihn und wie er sich mir gegenüber verhalten soll.

Die Frage ist nur: Woher soll er wissen, was ich mir wünsche, wenn ich es nicht kommuniziere?

Wenn ich jedoch in meinen Angelegenheiten lebe, dann lebe ich in meiner Power, in meinen Handlungsmöglichkeiten. Ich fühle mich lebendig und kann gut für mich sorgen. Das bedeutet für die Situation, in der ich diese Gedanken glaubte und die Realität zeigte, dass Fou es nicht mitbekam, was ich mir wünschte, dass ICH mich frage:

Was brauche ich gerade, damit es mir gut geht?

Was wünsche ich mir von Fou?

Wenn ich mich meinem Gegenüber ausgeliefert fühle, kann ich mit diesen Fragen aus dem unbewussten Zustand herausfinden. Wenn ich mit diesen Fragen bei mir einchecke, dann finde ich wieder zu mir und meinen Bedürfnissen. Ich kann erleben, was es bedeutet, wenn ich mich gut um mich kümmere. Denn für mich fühlt es sich absolut nach Selbstfürsorge an, wenn ich meine Wünsche und Bedürfnisse klar kommuniziere. Ich bin für mich da und entspanne mich, da ich für mich losgehe und mich mit meinen Wünschen zeige.

Wie er dann darauf reagiert und ob er mir meinen Wunsch erfüllen möchte, ist dann wiederum seine Sache…

Kennst du das? Fühlst du dich auch manchmal gegenüber anderen Menschen ausgeliefert und machtlos und denkst darüber nach, was du alles von ihm/ihr gebrauchen kannst, ohne es zu bekommen?

Es lohnt sich, in einem solchen Moment innezuhalten und zu bemerken, welche Gedanken in diesem Moment auftauchen.

Wenn du bei diesem Prozess an die Hand genommen werden möchtest, freue ich mich von dir zu hören.

Deine Paula :)