Paulas Blog: Selbstliebe, Selbstfürsorge & Achtsamkeit mit dir

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Selbstliebe, Selbstfürsorge und Achtsamkeit

Hallo du Liebe, hallo du Lieber, hallo an alle Menschen dieser Welt.

Selbstliebe

Ich möchte gerne mit dir teilen, dass ich vor kurzem eine Situation erlebte, in der mir alles zu viel war. Ich bemerkte, dass mein System im Modus: „Überforderung“ hing. Ich bemerkte, dass ich in einem Zustand war, in dem es mir nicht möglich war auf ruhiger Ebene zu kommunizieren und meinen Themen nachzugehen. Ich bemerkte, dass ich in diesem Modus nach Ruhe und Regulation suchte.

Für mich war sehr, sehr wichtig, dass ich mich in diesem Moment selbst ernst nahm. Ich brauchte von mir, dass ich mich ernst nehme und meinem Gegenüber eine Grenze setzte, um mich wieder in meinem Safe space bewegen zu können. Ich sagte also zu meiner Mama: „Bitte lass mich in Ruhe.“ Ich wollte und konnte in dem Moment nicht mit ihr sprechen. Sie hatte ein Anliegen, mit dem ich überfordert war. Für mich war es absolut wichtig, dass ich mich für mich groß machte und meine Grenze klar und simpel aussprach. Ich benötigte diese Grenze, um wieder zur Ruhe zu finden und aus dieser Ruhe heraus anders in Begegnung treten zu können.

Ich denke, dass der Grund für eine Grenze absolut „egal“ ist. Wenn ich spüre, dass mir etwas zu viel ist, dann wünsche ich mir, dir und allen Menschen dieser Welt, dass sie sich selbst die Erlaubnis geben, diese Grenze klar zu benennen. Ich denke, dass viele Menschen dazu tendieren, über ihre eigene Grenze zu gehen und sich im Nachgang ausgelaugt fühlen. Auch hier kann es sehr spannend sein zu schauen, welche Gedanken ich glaube, die mich davon abhalten, meine Grenze klar kommunizieren zu können.

Selbstliebe bedeutet für mich, mir meine Grenze immer und überall zu erlauben und sie nicht begründen zu müssen. Wenn ich eine Grenze setze, bin ich meinem Gegenüber in keinerlei „Schuld“ etwas zu erklären. Niemals. Wenn ich es tun will, ist das eine andere Sache.

Deine Paula :)