Paulas Blog: Selbstliebe, Selbstfürsorge & Achtsamkeit mit dir

Ich teile jeden Montag einen neuen Beitrag. Wenn du dich in den Newsletter einschreibst, erhälst du deine persönliche Erinnerung. Ich wünsche dir Inspiration, neue Impulse und Fokus. Deine Paula.

Selbstliebe, Selbstfürsorge und Achtsamkeit

Hallo du Liebe, hallo du Lieber, hallo an alle Menschen dieser Welt.

Achtsamkeit

Ich möchte gerne mit dir teilen, wie wunderschön es für mich ist, Menschen, die ich nicht kenne und auch Menschen, die ich kenne, Komplimente zu machen. Diese Folge möchte ich dem Fokus widmen. Denn wo mein Fokus sich hinrichtet, fließt meine Energie hin, welche dadurch wiederum größer wird. Nochmal simpel formuliert: Meine Energie folgt meinem Fokus. Wenn ich mich also auf schöne Dinge in meinem Leben fokussiere, wird meine Lebensenergie dahingehend ausgerichtet. Wenn ich also mit Menschen teile, was ich an ihnen mag, welches Klamottenstück mir gefällt, dass ich ihre Augenfarbe besonders toll finde, oder, oder, oder, dann lade ich mir schöne Energie in mein Leben ein. Ich fühle mich glücklich und frei. Ich fühle Freude und Lebenslust. Für mich ist dahingehend wichtig, dass ich die Komplimente nur dann mache, wenn ich sie auch wirklich so meine und sie von Herzen kommen. Sie dürfen aus dem Ort der Leichtigkeit und Liebe genannt werden. Niemand „muss“ Komplimente geben. Es sind alles Einladungen. Es sind keine Aufgaben, die abgearbeitet werden müssen. Wir machen das, womit wir uns wohlfühlen und was unserem Leben noch mehr Freude und Schönheit bringt.

Ich möchte gerne ein paar Beispiele mit dir teilen:

Als ich an der Kasse im Supermarkt war, sagte ich der Frau am Backstand, dass ich ihre Ringe mag.

Als ich einer Frau begegnete, die vor mir auf dem Fahrrad saß, sagte ich ihr, dass ich ihre Haare sehr schön finde.

Als ich einem Mann in der U-Bahn begegnete, sagte ich ihm, dass ich sein Tattoo toll finde.

Als ich im Schwimmbad war, sagte ich einer Frau, wie schön ich sie finde.

Und um nicht übergriffig zu sein, leite ich diese Komplimente so ein:

Darf ich dir ein Kompliment machen? – bei einem Ja: Go, go, go. Bei einem nein: Danke für deine ehrliche Antwort. Das schätze ich sehr.

Wenn ich Komplimente gebe, fühle ich mich sehr achtsam gegenüber meinem Fokus. Ich fühle mich achtsam gegenüber meinem Umfeld. Ich fühle mich achtsam gegenüber meiner Lebensfreude. Es macht einfach so viel Spaß, Komplimente zu geben und in mein Leben einzuladen.

   Gibst du auch manchmal Komplimente?

Falls nein, vielleicht wäre es schön, mit einer Komplimente Liste dir selbst gegenüber zu beginnen. Was magst du an dir? Was wolltest du dir schon immer mal sagen/ schreiben? Was findest du toll an dir?

 Deine Paula :)