Paulas Blog: Selbstliebe, Selbstfürsorge & Achtsamkeit mit dir

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Selbstliebe, Selbstfürsorge und Achtsamkeit

Hallo du Liebe, hallo du Lieber, hallo an alle Menschen dieser Welt.

Selbstfürsorge

Ich möchte gerne mit dir teilen, dass ich es als sehr wertvoll erlebe, mich zu fragen, was ich mir Gutes tun kann. Wie lebe ich mein Leben, wenn ich freundlich mit mir umgehe und mich liebevoll und fürsorglich behandele.

Für mich sind diese Fragen essenziell, um immer wieder bei mir zu landen. Bei meinen Bedürfnissen. Bei meinen Wünschen.

Jedes Leben, jeder Tag, jeder Moment besteht aus so vielen Angeboten, so vielen Eindrücken und so vielen Reizen im Außen. Da ist es doch naheliegend, dass der Checkin zu mir und meiner Innenwelt absolut hilfreich ist, um wirklich den Weg zu gehen, den mein Herz sich wünscht. Der Check in hilft mir, wirklich das zu tun, was ich mir wünsche. Er hilft mir, meiner inneren Stimme zu folgen.

Als Beispiel möchte ich gerne eine Situation mit dir teilen, die ich kürzlich erlebt habe. Ich habe eine Freundin besucht und einen Nachmittag mit ihr verbracht. Ich habe die Zeit als angenehm empfunden und mich sehr gefreut, sie zu sehen. Irgendwann hat sie dann ein paar Fotos von mir gemacht. Ich kann bemerken, dass in diesem Moment verschiedene Reize im „Außen“ waren. Ich bin mit meiner Freundin unterwegs und sie macht Fotos. Reize im Außen.

Ich bemerkte, dass ich leichtes Unwohlsein in mir wahrnehmen konnte. Dieses Gefühl machte mich darauf aufmerksam, dass etwas passierte, was für mich nicht stimmig war.

Und jetzt die Einladung wieder zu mir zu finden: Wie lebe ich also mein Leben, wenn ich freundlich mit mir umgehe, mich liebevoll und fürsorglich behandele?

Ich habe nach dem Treffen in mich hineingefühlt, um herauszufinden, was ich möchte. Ich fühlte den Wunsch, dass sie die Bilder von mir wieder löscht und kommunizierte dies mit ihr.

Ich fühlte Dankbarkeit mir gegenüber, dass ich mir die Zeit genommen habe, ehrlich einzuchecken, was ich will und danach zu handeln.

Je besser ich für mich sorge, desto freier, leichter und entspannter erlebe ich mich in meinen Begegnungen mit anderen Menschen, in meinen Begegnungen zu meinem Umfeld.

Deine Paula :)